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Caldo estremo e salute mentale: aumenta il rischio di ansia e depressione durante le ondate di calore
Le ondate di calore non rappresentano un rischio soltanto per la salute fisica, ma possono avere conseguenze significative anche sul benessere psicologico. Temperature molto elevate, umidità persistente e notti difficili da affrontare possono infatti incidere sull’equilibrio mentale, favorendo un peggioramento dei sintomi nelle persone che convivono con disturbi come ansia, depressione e altre patologie psichiatriche.
Secondo gli specialisti, il caldo intenso può provocare disidratazione e alterazioni dell’equilibrio dei neurotrasmettitori cerebrali, oltre a compromettere la qualità del sonno. Dormire poco o male aumenta irritabilità, stress e affaticamento mentale, rendendo più difficile gestire emozioni e stati d’animo, soprattutto nei soggetti più fragili.
Particolare attenzione è raccomandata per anziani, persone con patologie croniche e chi segue terapie farmacologiche per disturbi psichiatrici. Gli esperti consigliano di bere acqua con regolarità, evitare l’esposizione al sole nelle ore più calde della giornata, mantenere gli ambienti freschi e non sottovalutare eventuali segnali di disagio psicologico.
In queste ore, Puglia e Basilicata sono interessate da un’allerta gialla per le elevate temperature. Il Ministero della Salute ricorda inoltre che è attivo il numero di pubblica utilità 1500, attraverso il quale è possibile ricevere informazioni e consigli utili per affrontare in sicurezza le ondate di calore.
La tutela della salute mentale è fondamentale tanto quanto quella fisica: riconoscere i segnali di difficoltà e adottare semplici comportamenti di prevenzione può contribuire a ridurre gli effetti del caldo estremo, soprattutto durante i periodi di maggiore criticità.
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